UNSERE KURSE
Alle unsere Kurse sind nach §20 zertifiziert.
Ein §20 Präventionskurs ist ein von den Krankenkassen geförderter Kurs, der Ihre Gesundheit fördert und Krankheiten vorbeugen soll.
Bei regelmäßiger Teilnahme kann ein Teil der Kosten von Deiner Krankenkasse erstattet werden.
Diese Kurse laufen über 10 Wochen mit einer 60-minütigen Einheit pro Woche. Die genauen Informationen zur Kostenübernahme können variieren, daher ist es empfehlenswert, sich direkt bei der Krankenkasse über die Möglichkeiten einer Kostenerstattung zu informieren.
Mama Workout
Liebe Mama,
Du suchst nach einer Möglichkeit, Deine Rückbildung zu unterstützen und gleichzeitig einen Moment nur für Dich zu haben? Unser neuer Kurs, speziell entwickelt als Zusatzprogramm zu Rückbildungskursen, ist genau das Richtige für Dich!
In einer wohlwollenden Atmosphäre und unter der Anleitung unserer erfahrenen Spezialistin für postnatales Training, stärkst Du Deinen Beckenboden und lernst alles Wichtige über Core-Stärkung. Melde Dich jetzt an und nutze die Chance.
Nächster Start des Kurses:
19. Juli 2024, 09:00 Uhr
09. September 2024, 09:00 Uhr
Rücken Vital
Im Rücken Vital Kurs entdeckst Du die Kraft einer starken Rücken- und Bauchmuskulatur, und arbeitest gezielt an einer verbesserten, aufrechten Haltung. Dieser Kurs ist besonders schonend und ideal für alle, die bereits Rückenbeschwerden erlebt haben oder aktuell mit ihnen leben. Zudem erweitern wir Dein Wissen über Anatomie und zeigen Dir, wie Du selbstständig Deinen Rumpf stärken kannst – für mehr Gesundheit und Lebensqualität!
Nächster Start des Kurses:
14. Oktober 2024, 19:00 Uhr
Rückenpower
Im Rücken Power Kurs konzentrierst Du Dich darauf, intensiv Deinen Rumpf zu kräftigen, indem sowohl tiefliegende als auch oberflächliche Muskeln gezielt trainiert werden. Wir zeigen Dir auch effektive Übungen für zu Hause, damit Du Deine Fortschritte eigenständig weiterführen kannst. Dieser Kurs ist ideal für beschwerdefreie Teilnehmer/innen mit einem erhöhten Fitnesslevel, die ihre Körperkraft und Stabilität weiter ausbauen wollen.
Nächster Start des Kurses:
25. September 2024, 19:00 Uhr
Zirkel Vital
Im Zirkel Vital Kurs liegt der Schwerpunkt auf der Stärkung Deines Rumpfes, der Basis Deiner körperlichen Stabilität und Kraft. Dieser speziell entwickelte Kurs passt sich Deinem Fitnesslevel an und hilft Dir, auch Arme und Beine effektiv zu trainieren. Neben einem gezielten Rumpftraining erfährst Du, wie Du Deine allgemeine Fitness und Beweglichkeit verbessern kannst.
Melde Dich jetzt an, um Deinen Kern zu stärken und Deine Gesundheit nachhaltig zu fördern!
Nächster Start des Kurses:
26. September 2024, 18:30 Uhr
15. Oktober 2024, 19:00 Uhr